Luați seama dar să faceți așa cum v-a poruncit Domnul, Dumnezeul vostru; să nu vă abateți de la cele ce a poruncit El nici la dreapta, nici la stânga! Deuteronomul 5:32
„Adevărata cumpătare ne învață să ne reținem de la tot ce este dăunător și să folosim cu pricepere ce este sănătos” (PP, p. 572).
„Trebuie să practicăm cumpătarea în toate lucrurile. […] Practicând temperanța în mâncare, băutură, îmbrăcăminte, muncă și în toate lucrurile, putem face pentru noi ceea ce niciun medic nu poate face” (Te, p. 130).
„Este în aceeași măsură un păcat să călcăm legile ființei noastre pe cât este să încălcăm Cele Zece Porunci. […] Cei care încalcă legea lui Dumnezeu din organismul lor vor fi înclinați să violeze Legea lui Dumnezeu rostită pe Sinai” (DH, p. 18).
Să ne reținem de la tot ce este dăunător:
„Folosirea bicarbonatului de sodiu sau a prafului de copt la facerea pâinii este dăunătoare și inutilă; bicarbonatul de sodiu produce inflamarea stomacului și deseori otrăvește întregul organism” (Ibidem, p. 387).
„Muștarul, piperul, mirodeniile, murăturile și altele de acest fel irită stomacul și fac ca sângele să devină febril și impur” (Ibidem, p. 383).
Să ne ferim de extreme:
„După lumina care mi-a fost dată, zahărul, când este folosit în exces, este mai vătămător decât carnea” (Ibidem, p. 370).
„Unii nu pot să obțină cele mai de dorit alimente și, în loc să folosească acele lucruri care ar suplini cel mai bine lipsa acestora, adoptă o dietă sărăcăcioasă. Hrana lor nu furnizează elementele nutritive necesare pentru generarea unui sânge bun. Sănătatea lor suferă, eficiența lor este redusă și exemplul lor vorbește mai degrabă împotriva reformei în alimentație decât în favoarea ei” (Ibidem, p. 224).
„Nimeni să nu susțină păreri extremiste cu privire la ceea ce vom mânca și vom bea. Domnul a dat lumină. Poporul nostru să accepte lumina și să umble în lumină” (Ibidem, p. 239).
„Nu este necesar să intrați nici în apă, nici în foc, ci apucați pe calea de mijloc, evitând toate extremele” (Ibidem, p. 240).
Lângă fiecare kilometru de drum sunt doi kilometri de șanț.
Provocare: Ține astăzi un jurnal detaliat despre cum îți folosești timpul! Care este domeniul unde ar trebui să fii mai echilibrat(ă)?
Doina Iosub
medic generalist