„Adtad nékem a te üdvösségednek pajzsát, és a te jobbod megszilárdított engem, és a te jóvoltod felmagasztalt engem.” Zsoltár 18:36
Ismert tény, hogy a varjú meglepően intelligensen viselkedik, amikor egészségi problémákkal küzd. Keres egy hangyabolyt, letelepszik a közelében, majd kitárja
a szárnyait és mozdulatlan marad, hogy a hangyák fölmásszanak rá. A kis rovarok hangyasavat bocsátanak ki, amely elpusztítja a kórokozókat, így sikerül megszabadulnia a baktériumoktól, gombáktól és egyéb parazitáktól, amelyek árthatnak a tollazatának és általános egészségi állapotának.
Az emberi szervezetet az immunrendszer védi, ami sejtekből, szövetekből és szervekből tevődik össze. Mindezek együttműködve óvják a testet a kórokozóktól: baktériumoktól, vírusoktól, élősködőktől. Az immunrendszer azonosítja és megtámadja a betolakodót”, mivel meg tudja különböztetni az egészséges sejtektől, szövetektől. Íme, az immunrendszer támogatását szolgáló szervek: csecsemőmirigy, csontvelő, nyirokmirigyek, lép, mandula, féregnyúlvány (vakbél), hörgők nyálkahártyája, bőr. Jó tudni, hogy számos tényező gyengíti az immunrendszert: a stressz, a krónikus fáradtság, az alvászavar, a depresszió, a szorongás, a kaotikus étkezés (a túlzott cukorbevitel), az ülő életmód, a káros hatásoknak való kitettség, az alkohol, a dohányzás és a kábítószerek.
Íme, néhány tanács, amivel megerősíthetjük az immunrendszerünket: fogyaszszunk rendszeresen vitaminokban (C és Dvitaminban) és ásványokban (cinkben) gazdag táplálékot, gyümölcsöt és zöldséget, gondolok itt a citrusfélékre, a kivire, a fekete ribizlire, az áfonyára, a szederre, a káposztára, a brokkolira, a spenótra, a céklára, a sárgarépára és a húsos paprikára. Igyunk citrommal ízesített gyömbér, csipkebogyó és homoktövis teát, és a vízről se feledkezzünk meg (legkevesebb 2 litert naponta)! Mozogjunk minimum félórát minden nap, és aludjunk eleget (7–8 órát)!
Lelki téren a hatalmas és tapasztalt „kórokozóval”, Sátánnal szemben szükségünk van az isteni fegyverzetre: derekunkat övezzük fel igazlelkűséggel, vegyük fel az igazság mellvasát, lábunkra húzzuk fel a békesség evangéliumának készségét, és végezetül vegyük magunkra a hit pajzsát, az üdvösség sisakját és a Lélek kardját (Ef 6:14-17)!
Dorina Pavel, családorvos