„Könyörülj rajtam, oh, Isten, könyörülj rajtam, mert benned bízik az én lelkem; és szárnyaid árnyékába menekülök, amíg elvonulnak a veszedelmek.” Zsoltár 57:2
A mai szöveg az isteni oltalom és irgalom lázas keresését szemlélteti a nehézségek közepette. De vajon van-e ennek a keresésnek kihatása lelki, szellemi és érzelmi egészségünkre? Minden bizonnyal! Íme, néhány hatás:
Az Istenbe vetett bizalom csökkenti a szorongást és a stresszt, ezért hozzájárul értelmi egészségünk javulásához.
Az Isten szárnyainak árnyéka a biztonság és az oltalom helyét jelképezi, ami a lelki megnyugvás helye. Nélkülözhetetlen érzelmi egészségünk szempontjából, különösen a nehézségekkel szembesülve.
A gyakori imádkozás csökkenti a stresszt, erősíti az érzelmi egészséget és elősegíti a szorongás kezelését.
A közösség és a támogatás elengedhetetlenek az értelmi és érzelmi egészségünk szempontjából.
Az elmélkedésre buzdítás segíthet azonosítani és kezelni az értelmi egészséggel kapcsolatos problémákat, még mielőtt azok súlyosbodnának.
Megvárni a veszedelmek elvonulását reményteljes magatartásra vall. Ezt a fajta optimista látásmódot a jobb egészségi állapottal társítják.
Figyeljük meg a mai szöveg néhány gyakorlati alkalmazását:
• Stresszes, nehéz helyzetekben fontos Istenhez fordulnunk támogatásért. Imádkozzunk, olvassuk a Szentírást, és elmélkedjünk Urunk Igéjén!
• Hasznos napi imarutint kialakítanunk. Mondjuk el Urunknak nap mint nap, hogy mire van szükségünk, és kérjük meg Őt, hogy vezessen minket!
• Ha nehézségbe ütközünk, osszuk meg a gondunkat közeli barátainkkal, kérjük a támogatásukat! Imádkozzunk együtt a szeretteinkkel!
• Ápoljuk a türelmes és Isten akaratára hagyatkozó magatartást még a megpróbáltatások pillanataiban is!
Az 57. zsoltár 2. verse nemcsak lelki vigaszt nyújt, hanem gyakorlati irányt is mutat a bizalomra, imádkozásra és közösségre épülő élet felé. Ezek az elvek hozzájárulhatnak egy lelki és érzelmi szempontból is egészséges élet eléréséhez.
Próbálj meg ma az imára és elmélkedésre szánt időn kívül további perceket elkülöníteni az Istennel való beszélgetésre!
Tabita Stănoiu, családorvos