„Ne légy bölcs a te magad ítélete szerint; féld az Urat, és távozzál el a gonosztól. Egészség lesz ez a te testednek, és megújulás a te csontjaidnak.” Példabeszédek 3:78
A fent idézett bibliaszövegek az Isten iránti alázat és engedelmesség fontosságát hangsúlyozzák, utalván arra, hogy az Úrral szembeni alázat és engedelmesség testi és lelki egészségünk megőrzéséhez is hozzájárul. Íme, néhány elv, amely elősegíti testi egészségünket: Az alázat és a hiányosságok elfogadása. „Ne légy bölcs a te magad ítélete szerint!” Ez a tanács annak beismerésére utal, hogy nem tudunk mindenre választ adni. Az ilyesfajta alázat csökkenti az egészségre ártalmas stresszt és szorongást. Istenfélelem. A „Féld az Urat!” parancs az isteni értékek és tanítások tiszteletben tartását feltételezi. Az ilyen hozzáállás egészségesebb döntéseket eredményez a személyes téren, de a társas kapcsolatokban is hasznos.
Tartózkodás a gonosztól. Az ártalmas magatartásformáktól – például az alkoholfogyasztástól, dohányzástól vagy az emberi konfliktusoktól – való tartózkodás számos betegséget vagy egészségügyi problémát megelőzhet.
Testi egészség. A szöveg szerint ezeknek az elveknek a betartása egészség a testnek, és megújulás a csontoknak. Ezzel azt akarja mondani, hogy a lelki és mentális jóléti állapot a testi egészségben is megmutatkozik, hosszabb és egészségesebb életet eredményez.
Kevesebb stressz. A lelki értékek felé fordulás és a gonoszságtól való tartózkodás révén az egyén megtapasztalhatja, hogy csökken a stresszszintje, amivel szintén a testi egészségének megőrzéséhez járul hozzá.
Következésképpen, a mai szövegben található tanulságok azt sugallják, hogy pozitívan hat a testi egészségünkre, ha összhangban élünk az isteni elvekkel.
Íme, egy hasznos tanács: „Gyakoroljátok az alázatot naponkénti önvizsgálat révén!”.
Szánj néhány percet minden nap az önvizsgálatra és saját hiányosságaid felismerésére! Gondold át a döntéseidet, és vizsgáld meg, hogy összhangban vannak-e a lelki értékrendeddel! Ez nemcsak segít elkerülnöd a jövőben a rossz döntések meghozatalát, hanem mentális és testi jólétet is eredményez.
Gabriel Stănoiu, családorvos