MENNYBEN GYÖKEREZŐ SZAVAK

„A szelídek pedig öröklik a földet, és gyönyörködnek nagy békességben.” Zsoltár 37:11

A gyors reakciók és epés megjegyzések korszakában élünk, Isten azonban megígérte, hogy országát nem a nagyszájúak, hanem a szelídek öröklik. A kedves beszéd nem visszavonulást jelent, hanem szóbeli megnyilvánulásban is megnyilvánuló tiszteletet, önfegyelmet és békességet.
A modern pszichológia szerint is a szelídség biztonságot teremt, csökkenti a konfliktushelyzetek gyakoriságát és megnyitja a másik ember szívét. Az erőszakmentes kommunikálás fogalmát Marshall Rosenberg pszichológus fejlesztette ki, aki szerint az ítélkezést megfigyeléssel, a szemrehányást a szükségletek kifejezésével, a vádaskodást pedig együttérzéssel lehet helyettesíteni. A szavak nemcsak hangok: építhetnek vagy rombolhatnak, kapcsolatot teremthetnek, vagy falat emelhetnek.
Ahelyett, hogy azt mondanánk: „Lehetetlen vagy!”, mondjuk inkább szelíden ezt: „Nehezen tudom kezelni ezt a helyzetet. Beszéljük meg, hogy hogyan érint ez mindkettőnket.” A „Soha nem hallgatsz meg!” helyett, hangozzék el inkább ez: „Úgy érzem, nem hallasz engem. Szeretném tudni, hogy egyetértünk ebben a kérdésben.” Ne nevezzük oktalannak a másik embert, inkább magyarázzuk el neki, hogy nehezen értjük az álláspontját. A vádaskodás helyett törekedjünk egymás megértésére!
A kedves beszéd a méltóság és a szeretet köntösébe burkolja az igazságot, de nemcsak a beszéd fontos, hanem a meghallgatás is. Az egyszerű „Megértelek, beszélj még erről!” mondat lecsillapíthatja a válságot, meggyógyíthatja a kapcsolatot.
Tanulmányok igazolják, hogy az „Úgy érzem…” és „Szükségem van…” kezdetű mondatok kevesebb ellenállásba ütköznek, mint a másik személyt vádoló kijelentések. Például: „Megterhelőnek érzem, hogy minden az én vállamon nyugszik!” a
„Te egyáltalán nem segítesz!” kijelentés helyett. Bátorságról teszünk bizonyságot, amikor a másik fél hibáztatása nélkül mondjuk ki, amit érzünk.
A szelídség nem a gyengeség, hanem a békesség útja. A mai világban az önként vállalt hallgatás és a szelíd szavak az élő hit megnyilvánulásai.
Uram, segíts szelídnek lennem a beszédben, és Hozzád hasonlóan igazsággal és kegyelemmel kommunikálnom, hogy békét vigyek oda, ahol magas falak emelkednek!

Andreea-Denise Filimon, gyermekorvos rezidens