„Azért nem csüggedünk; sőt, ha a mi külső emberünk megromol is, a belső mindazáltal napról napra újul.”
2Korinthus 4:16
„Ahogy az ember Teremtője kezéből kikerült, termete fenséges volt, alakja tökéletesen arányos. Az élet fényétől és örömétől ragyogott” (Ellen G. White: Pátriárkák és próféták, 45. o.).
A bűn miatt az ember elsatnyult. A szeretett tanítvány, aki gyökeres változáson ment át, arra buzdítja a hívőket, hogy ne csak lelki téren, hanem a testi egészség terén is törekedjenek a fejlődésre: „Szeretett barátom, kívánom, hogy… légy egészséges, amint jó dolga van a lelkednek” (3Jn 2).
Van-e lehetőség testi egészségünk helyreállítására? Szervezetünkben vannak látens pluripotens sejtek, amelyek bizonyos környezeti hatásokra képesek szaporodni vagy bármilyen sejttípussá differenciálódni. Még az agy is képes a megújulásra, naponta több ezer új idegsejtet képes létrehozni.
Először megjelennek a dendritek és idegnyúlványok csírái, majd kialakulnak a szinapszisok – a kifejlett idegösszekapcsolódások –, utána pedig folytatódik ezeknek az idegsejteknek a fejlődése, mígnem az újonnan megjelent idegsejt el nem nyeri a teljes, működéséhez szükséges struktúráját. Amennyiben ebben az időszakban az egyén valami új dolog megtanulására törekszik, a hipotalamuszban kialakult új idegsejtek munkába állnak, hogy kifejlesszék a tanulási folyamathoz szükséges elemeket. Kitartó tanulásra van szükség ahhoz, hogy jelentős mennyiségű idegsejt maradjon meg és épüljön be az agy működésébe.
Kísérletet végeztek olyan személyek bevonásával, akik rendszeresen végeznek testmozgást, például sokat gyalogolnak. Ezeknél a személyeknél a hippokampusz méreteit vizsgálták. Az egyik csoport könnyű, a másik viszont intenzív tornagyakorlatokat végzett. Egy év után az utóbbiaknál az agyban a neurotróf faktor szintje és a hippokampusz tömege 2%-kal nőtt, míg a könnyű testgyakorlatokat végzők körében 1,4%-os csökkenést mértek.
A Teremtő által alkotott természet szépségeinek szemlélése, a mozgás, a pihentető alvás, a kiegyensúlyozott étrend, valamint a Szentírás kutatása és az elmélkedés (Jn 5:39; Zsolt 1:2; Róm 1:20) az új idegsejtek kialakulása révén életerőt kölcsönöz az elmének.
Légy aktív, de ne csak az elméddel, hanem a kezeddel és a lábaddal is!
Costică Petrea, gyermekorvos