„És megnyitá Isten az ő szemeit, és láta egy vízforrást, oda méne azért, és megtölté a tömlőt vízzel, és inni ada a gyermeknek.” 1Mózes 21:19
Hágár a reménytelen pusztaságban Isten kegyelméből forrásra bukkan. Vizet visz a gyermekének, és az élet megy tovább. Megható, tanulságos jelenet. Hány édesanya érzi úgy manapság, hogy ő is a „pusztán” halad át: álmatlan éjszakák, aggódás, kimerültség kínozza, de a források nem hiányoznak. Isten gyakran egyszerű dolgok által segít: a víz ezek közül az egyik legértékesebb ajándék.
Miért olyan fontos a víz a gyermekek számára?
A gyermekek testének több mint 70%a víz. Ez az alapvető elem támogatja az emésztést, szabályozza a testhőmérsékletet, a bőr hidratáltságát, a szervek működését és a szellemi fejlődést. Az orvosi irányelvek szerint a napi szükséglet 13 éves korban kb. 1 liter folyadék, ebből 600–800 ml víz; 45 éves korban pedig 1,21,6 liter, amiből 8001.000 ml víz. A folyadékszükséglet növekszik kánikula idején, vagy ha a gyerek lázas, esetleg hasmenés gyötri.
Egy anya természetes, magától értetődő cselekedetként viszonyul ahhoz, hogy vizet adjon gyermekének. A hit szemszögéből ez a gondoskodás szent formája. Akár cumisüveget készítesz elő, akár a káros italokat kerülöd, döntéseid a gyermek testi és lelki egészségét formálják. Isten nemcsak a nagy csodákon keresztül, hanem a szeretettel nyújtott kis poharak által is munkálkodik.
Tanácsok az egészséges folyadékpótláshoz (15 éves gyermekek esetében): a víz legyen a fő folyadékforrás, ne az üdítők! 1 éves kor után rendszeresen kínáld a vizet a gyereknek, főleg alvás, játszás vagy étkezés után. A speciális ivópoharak segíthetnek az egészséges szokások kialakításában. A gyümölcsök és zöldségek (például dinnye, narancs, uborka) fogyasztása is hozzájárul a napi folyadékbevitel biztosításához. A világos színű vizelet azt jelzi, hogy elegendő a folyadékbevitel. Láz vagy hasmenés esetén szájon át adható rehidráló oldatok is alkalmazhatók. A víz alapvető szükséglet, nem jutalom!
Uram, köszönöm a víz ajándékát, és köszönöm a gyermekemet! Nyisd meg a szemem, hogy meglássam azokat a forrásokat, amikre szükségem van, és a szívem, hogy szeretettel befogadhassam mindazokat, akiket rám bíztál! Ámen.
Eliza Dura, családorvos rezidens