Introducere

Exercițiul fizic consecvent și o dietă echilibrată sunt obiceiuri care conduc la o stare de bine generală și la o sănătate mai bună – și probabil cei mai mulți oameni știu acest lucru. Dar ce ar trebui să facem atunci când boala nu este localizată într-o anumită parte a corpului? Ce se întâmplă atunci când suferința și anxietatea sunt înăuntrul nostru, dar într-un loc neidentificat?

Cine nu s-a simțit strivit sub numeroase angajamente și incapabil să facă față atât de multor lucruri deodată? Cine nu s-a simțit vinovat și nu a avut de luptat împotriva vreunei dependențe? Cine nu a avut un moment când parcă ar fi vrut să arunce prosopul în ring și să fugă pe o insulă pustie? În prezent, milioane de oameni suferă de efectele anxietății, stresului și depresiei. Aceste probleme au devenit tot mai frecvente în această lume agitată, revendicativă și confuză. Și mulți sunt lipsiți de succes atunci când caută o soluție.

Dacă tu sau cineva cunoscut se confruntă cu una dintre aceste probleme, cartea de față poate fi un pas important pe calea care duce la o viață de pace, de restaurare și de vindecare.