Hálás hozzáállás

„Miért csüggedsz el, lelkem, és miért nyughatatlankodsz bennem? Bízz Istenben, mert még hálát adok én néki, az én szabadítómnak és Istenemnek.” – Zsolt 42:12

Időnként nagyon csüggedten ébredek. Van, amikor a hormonjaimra vagy az időjárásra fogom a dolgot. Ilyenkor érzékenyebb, ingerültebb és sebezhetőbb vagyok, türelmetlen másokkal és önmagammal. De miért érzem magam így? Milyen gondolatok táplálják ezeket az érzéseket? Megfigyeltem, hogy a negativizmus, a rossz gondolatok, a csúnya beszéd súlyosbítják ezeket az érzéseket. Minél többet foglalkozunk magunkkal és rossz kedélyállapotunkkal, annál rosszabbul érezzük magunkat. Amikor más nőkkel beszélek szerte a világon, rádöbbenek, hogy nem vagyok egyedül. A folytonos aggodalommal megkétszerezzük mindennapi terheinket, amelyek ránk nehezednek, és árnyékot vetnek életünkre. (lásd: Ellen G. White: A Nagy Orvos lábnyomán, 247-248. o.) Depressziósak és idegesek leszünk, és ez nem jó! A jó hír azonban az, hogy van ellenszer. Hálának, megelégedésnek nevezzük.

Tanulmányok kimutatták, hogy a hálás hozzáállás javítja mentális egészségünket. Azok, akiket gyerekkorukban valamilyen formában bántalmaztak, jobb mentális és fizikai egészségnek örvendenek későbbi életükben, ha hálásan, elégedetten állnak hozzá az élethez. Ez az ellenszer nem újdonság. Az ihletett író így fogalmazott:

„Semmi nem segíti jobban elő a testi és lelki egészség megőrzését, mint a hálaadás és a dicséret lelkülete.” (Ellen G. White: A Nagy Orvos lábnyomán, 251. o.) Amikor lesújtva érzem magam, szeretek Isten ígéreteire gondolni: „És az Istennek békessége uralkodjék a ti szívetekben, amelyre el is hívattatok egy testben; és háládatosak legyetek.” (Kol 3:15)

Szakítsatok öt perc időt arra, hogy felsoroljátok a kapott áldásokat. A mai nap végén adjatok hozzá a listátokhoz három olyan dolgot, ami jól ment a mai nap, és egy olyat, amit nem úgy képzeltetek el. Összpontosítsatok az áldásokra. Mit veszítünk, ha mindig azzal foglalkozunk, amink nincs? Ismételjétek meg naponta ezt a lelki gyakorlatot.

Ha ma fájdalmas emlékek gyötörnek, ne próbálj gondolkodni. Egyszerűen pihenj meg az Ő karjaiban, és köszönd meg szeretetét. Engedd, hogy a hálaadás lelkülete és a dicsőítő énekek kedves illatként szálljanak fel a mennybe. Engedd, hogy Isten mosolyt csaljon arcodra.

Katia Garcia Reinert