Töltsd be szád nevetéssel

„Még betölti szádat nevetéssel, és ajkaidat vigassággal.” – Jób 8:21

Lehetséges, hogy a nevetés valóban a legjobb gyógyszer. Az 1979-ben kiadott Egy betegség anatómiája című könyvében Norman Cousins azt ecsetelte, hogy tíz perc nevetéstől képes két órát fájdalom nélkül aludni. A nevetés serkenti a szívműködést és a vérkeringést, és javítja a légzési funkciókat.

Már a vidám arckifejezés is jó kezdet. Három és fél évig dolgoztam ügyvezető igazgatóként egy egészséggondozó központban az indianai Kokomóban. Amikor mosolyogtam, mindig jobban éreztem magam. Tudtam, hogy morcos arccal nem lehetek áldás azoknak a szegény, beteg, idős embereknek, tehát akkor is mosolyogtam, amikor nem voltam éppen vidám kedvemben. Nemsokára azonban már minden mosolyom őszinte lett. Az Orlando Sentinel folyóiratban megjelent egyik cikkében Ronald S. Miller kijelentette: „A boldog arckifejezés mímelése is serkenti az agy érellátását, és elősegíti a kedvező neurotranszmitterek felszabadulását.” (Ronald

S. Miller, „Laughter: It Really May Be the Best Medicine”, Orlando Sentinel, 1990. október 9., 34. o.) Tehát amikor mosolygok, saját magamat és másokat is jobb kedvre derítek.

Évekkel ezelőtt Pat Nordman támogató csoportokat szervezett olyan szülőknek, akik elveszítették a gyermeküket. Az eretnekség kockázatát vállalva azt javasolta, hogy a Biblia mellett egy jó viccgyűjteményt is tartsanak mindig maguk mellett. Megmagyarázta, hogy lesznek napok, amikor még a bibliai ígéretek és bátorítások mellett is szükség lesz egy jó nevetésre, amely – legalábbis ideiglenesen – felszabadít a fájdalom és a veszteség súlyától. Az én személyes nevetés-adagomat Lynn Johnston For Better or Worse című képregénye adja. Isten áldja meg őt fájdalomölő családszemléletéért.

Még egy tanács: Ne tartózkodjunk negatív emberek társaságában. Ők „energiavámpírok”. Tegyünk magunknak egy szívességet, és keressünk vidám, jó humorú embereket, akikkel leéljük az életünk. Isten azt szeretné, ha sokat nevetnénk, és örülnénk az Általa teremtett pozitív érzéseknek. Másképp nem ígérte volna: „Még betölti szádat nevetéssel, és ajkaidat vigassággal.” (Jób 8:21)

A nevetés és a vidámság nem kerül nagy erőfeszítésbe, de örömteli életet eredményez. Nevessünk tehát ma, és áldjuk mennyei Atyánkat a nevetés csodálatos ajándékáért!

Patricia Hook Rhyndress Bodi