A nevetés nagyszerű gyógyszer

„Megtölti még szádat nevetéssel és ajkaidat vigassággal.” (Jób 8:21)

Nemrég egy érdekes cikket olvastam a nevetésről, ami aztán mély nyomokat hagyott bennem. Nem tudtam, hogy a nevetés ilyen jelentősen hozzájárul az ember hosszú életéhez és jólétéhez. A kutatások rámutattak, hogy növeli az élettartamunkat, beindítja a jó közérzetet elősegítő endorfinok felszabadulását, védi a szívet, javítja az erek működését, fokozza a véráramlást, csökkenti a stresszt és a szorongást, és még sok minden másra jó.
A nevetés gazdagítja az életünket és azok életét, akikre hatással vagyunk; és nekünk is segít jobban érezni magunkat. Most, hogy már tudom, milyen jótékony hatású a nevetés, azt tervezem, hogy szándékosan többet fogok nevetni.
A nevetés szabad választás. Dönthetünk úgy, hogy nevetünk, és vidámak vagyunk, vagy akként is, hogy szomorúak és szerencsétlenek vagyunk. A mindenütt zajló, félelmetes, szívszorító események ellenére is szánjunk időt a nevetésre!
Évekkel ezelőtt, mikor a családom még az Egyesült Államokban, a Michigan állambeli Ioniában élt, telefonon beszélgettem egy barátommal, és elmondtam egy viccet, amitől mindketten dőltünk a nevetéstől. A férjem is hallotta, aki az asztalnál ült, és láttam rajta, hogy küzd, nehogy kirobbanjon belőle a nevetés. A hároméves kislányunk, Ngozi odaszólt neki: „Apa, nyugodtan nevess csak, nekem nem baj!” Meglepődtem, mikor ezeket a szavakat hallottam tőle, és még jobban magával ragadt a kacagás, mikor láttam, hogy a férjem mennyire erősen igyekszik nem nevetni a bátorításán.
A férjemmel szeretünk rendszeresen összejönni különleges barátokkal. Sokat nevetünk, és nagyon jól érezzük magunkat. Számunkra a nevetés nagyszerű gyógyszer; jó érzés járja át tőle a testünket, és boldog hangulatba ringat. Ha nevetünk, az másoknak is meghozza a kedvét a nevetéshez. A bizonytalanság, a félelem, a kétségbeesés és a halál borzalmas idején többet kell nevetnünk, imádkozzunk folyamatosan, és bízzunk Istenben. Vele minden rendben lesz.
Drága Uram, köszönöm a nevetés gyönyörű ajándékát. Segíts, hogy úgy használjuk, hogy mosolyt csaljunk vele az emberek arcára, és örömöt hozzunk az életükbe. És bármilyen kihívást jelentő helyzetekkel is találkozunk, mások lássák meg rajtunk a te képed visszatükröződését, felbátorodjanak, és ők is sokat nevessenek.

Shirley C. Iheanacho