A MINDENNAPI ÉBREDÉS CSODÁJA

„Én lefekszem és elalszom; felébredek, mert az Úr támogat engem.” (Zsolt 3:6)

Az a szöveg látszólag nem a hagyományos reggeli áhítatra lett szánva, inkább az esti családi oltárhoz illik. Kívánatos dolog a jól végzett munka elégtételével, az Isten és ember együttműködéséből származó megvalósítások nyugtázásával zárni a napot, amelyek értékkel és tartalommal töltik meg a mindennapjainkat. Egy teljes nap után a pihentető alvás magától értetődően azt feltételezi, hogy holnap megismétlődik ez a ciklus.
Az alvás visszafordítható fiziológiai állapot. Alvás alatt elvész a tudatállapot, nagymértékben az érzékelés is megszűnik, csökken a szívés légzés ritmusa, és a legtöbb esetben a test fiziológiai működései is csökkennek. Furcsa mód, alvás alatt épp a neurológiai működés a legaktívabb, éppen az, amire a legkevésbé számítanánk. Kétféle alvási típust ismerünk: a lassú alvást (a klasszikus alvás-fázist) és a „paradox” alvást, amely során megjelennek az álmok, és végbemennek a fontosabb, memóriát megújító és erősítő folyamatok. Tehát alvás közben is aktívak vagyunk!
Ez esetben hogyan számíthatunk pihentető alvásra, hogyan érhető ez el? Talán a saját magunkkal való megbékélés által? Vagy farmakológiai, esetleg pszichológiai praktikák bevetésével? Az otthon biztonságával? Ezek mindegyike hozzájárulhat a pihentető alvás eléréséhez, viszont az igazi nyugalomnak két koordinátája van: Isten, aki a nyugalom forrása, valamint saját otthonunk, lakásunk. A lefekvés és az alvás közötti átmeneti időszak a nap elemzésre szánt ideje, amely során a nyugalmat eredményező megbocsátás a másnapi hatékony és tevékeny élet kulcsa.
A nyugalom nem az aggodalmak hiánya, hanem annak tudatos megtapasztalása, hogy nem vagy egyedül. A nyugalmat nem a nehézségek hiánya, hanem a terhek áthelyezése eredményezi. A nyugalom nem szélcsendes tenger, hanem inkább a vihar utáni tiszta égbolt és szivárvány.
A mai bibliaszöveg tehát reggel is alkalmazható. A jó nap a korábbi pihentető alvástól függ.
Aludjatok jól, álmodjatok szépeket, és ha szeretnétek valóra váltani álmaitokat, ébredés után lássatok munkához!

Leonard Azamfirei, orvos