BOLDOGOK AKARUNK LENNI!

„A vidám elme megvidámítja az orcát; de a szív bánata miatt a lélek megszomorodik.” (Péld 15:13)

Sokszor gondolkoztam azon, hogy mi a boldogság forrása. A tudósok rájöttek, hogy az agy által kiválasztott szerotonin a boldogság érzését idézi elő. A szorongás, a mély szomorúság, a frusztrációval szembeni ellenállás hiánya és az álmatlanság szerotoninhiányra utal, ezért az érintett személynek feltétlenül pótolnia kell a hiányzó szeretonin mennyiséget. Ehhez triptofánra, a szerotonin egyik prekurzorjára van szükség, ami megtalálható a tök-, a chia-, a len-, a szezámés a napraforgómagban, de a diófélékben, a rozsban és a spirulinában is. Ezenkívül a magnézium, a B6-vitamin és a komplex szénhidrátok nagymennyiségű bevitele is ajánlott.
„Gabonaneműek, gyümölcsök, dióés zöldségfélék alkotják a Teremtő által kijelölt étrendet. Ezek az ételek a legegyszerűbben és legtermészetesebben elkészítve a legegészségesebbek és legtáplálóbbak. Erőt, kitartást és világos értelmet kölcsönöznek, melyet nem ad meg a bonyolult összetételű és izgató étrend.” (Ellen G. White: Tanácsok a gyülekezetnek, 222. o.) Ezenfelül a természetes fény, a testmozgás, a vízfogyasztás, az Istenbe vetett bizalom és hála létfontosságú elemei a jólétnek.
„A hála nyitja meg a teljes értékű élet zárjait. Általa válik elégségessé, sőt bőségessé mindaz, amink van: a tagadást elfogadássá, a zűrzavart renddé, a félreértést megértéssé, az étkezést ünneppé, a házat otthonná, az idegent pedig baráttá teszi.” (Melody Beattie).
Kérlek, szakíts ma elegendő időt arra, hogy szemlélhesd a kék eget, a virágokat, a madarakat, az emberek mosolyát! Döntsd el, hogy a boldogság magasztos Forrásához csatlakozol! Árassz boldogságot magad körül! És ne feledd: „A vidám elme megvidámítja az orcát!”

Larisa-Ramona Dediu, orvos