Rugăciunea

Să ajungă strigătul meu până la Tine, Doamne! Dă-mi pricepere,  după făgăduința Ta. Să ajungă cererea mea până la Tine!  Izbăvește-mă, după făgăduința Ta! Buzele mele  să vestească lauda Ta, căci Tu mă înveți  orânduirile Tale! – Psalmii 119:169-171

 

În ultimele decade au apărut tot mai multe cercetări legate de factorii spirituali și religioși ai sănătății mintale. Unul dintre acești factori este practica individuală, privată a rugăciunii. Ce fel de avantaje le aduce oamenilor acest tip de rugăciune? Ce beneficii are pentru cei care suferă de anxietate sau depresie?

Cercetătorii Claire Hollywell și Jan Walker, de la Facultatea de Medicină a Universității Southampton (Regatul Unit), au pus la punct un sistem de recenzie critică și sistematică a literaturii științifice pe subiectul legăturii dintre rugăciunea privată și bunăstarea pacienților spitalizați. După ce au trecut în revistă 26 de studii publicate în doar 10 ani, au descoperit suficiente dovezi să declare că rugăciunea privată este asociată în general cu niveluri scăzute de anxietate și depresie. Frecvența rugăciunilor care implică o conversație apropiată cu un Dumnezeu grijuliu este corelată cu optimismul și starea de bine – fapt exprimat în articolul lor intitulat „Rugăciunea privată, ca intervenție adecvată la pacienții spitalizați: O recenzie critică a literaturii de specialitate”, publicat în Journal of Clinical Nursing.

Practica rugăciunii regulate are multe beneficii, în special pentru cei care suferă de anxietate. În măsura în care inima se deschide către Dumnezeu, cu modestie și sinceritate, sunt posibile, de exemplu, canalizarea tensiunii nervoase, exprimarea emoțiilor, găsirea puterii și speranței de a face față cu optimism vicisitudinilor vieții.

Însă rugăciunea eficientă și înviorătoare conține un element indispensabil, și acesta este credința. „Și fără credință este cu neputință să fim plăcuți Lui! Căci cine se apropie de Dumnezeu trebuie să creadă că El este și că răsplătește pe cei ce-L caută” (Evrei 11:6). Dacă vrem să avem parte de cele mai mari beneficii ale rugăciunii personale, este nevoie să credem în Dumnezeu și să avem credință în Cuvântul Său. „Când rugăciunile noastre par să nu fie ascultate, noi trebuie să ne agățăm de promisiunea divină, deoarece cu siguranță va veni și vremea răspunsului și vom primi binecuvântarea de care avem cea mai mare nevoie” (Calea către Hristos, p. 96).

Dacă vrei să te bucuri de fiecare beneficiu al rugăciunii, poți să exclami ca psalmistul: „Să ajungă strigătul meu până la Tine, Doamne! Dă-mi pricepere, după făgăduința Ta! Să ajungă cererea mea până la Tine! Izbăvește-mă, după făgăduința Ta! Buzele mele să vestească lauda Ta, căci Tu mă înveți orânduirile Tale!”